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怀孕了做梦摘龙眼(做梦摘龙眼吃)

发布时间:2023-01-17 10:55
详细寓意

本文专家

王清海,广东省名中医、广东省第二中医院主任中医师

晚上睡觉老是做梦,梦到跟自己毫不相干的事情,严重影响睡眠质量。第二天起来总感觉头脑昏沉沉的,导致工作效率低下,苦不堪言。

你可能不知道,有些梦境可能反映脏腑健康。

五脏皆可引起多梦,最重要的是心和肝

俗话说,日有所思,夜有所梦。正常人睡眠时偶有做梦,只要不影响工作与生活,属正常生理现象。

广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海5月13日在“广东中医药”公众号表示,临床上认为多梦是指睡眠不实,睡眠中梦扰纷纭,甚至出现恐惧、杀戮、失火、涉水等各种梦境,第二天出现头昏、疲倦等症状,这是一种病理现象。①

多梦与失眠一样,是人体内在气血阴阳失和,导致神魂不安的表现。

五脏皆可引起多梦,但最主要还是心和肝。因为心主血、肝藏血,而血是人体精神活动的基础,也是神、魂的潜藏之处,所以血的盛衰与否,与梦密切相关。①

不同的梦境,反映脏腑健康

不同的梦境对于判断病因和所在脏腑也有一定的意义。王清海介绍,《黄帝内经》有专门讨论多梦的篇章。

《灵枢·淫邪·发梦篇》:

阴气盛,则梦涉大水而恐惧;

阳气盛,则梦大火而燔;

阴阳俱盛,则梦相杀。

上盛则梦飞,下盛则梦堕;

甚饥则梦取,甚饱则梦予。

肝气盛,则梦怒,

肺气盛,则梦恐惧、哭泣、飞扬;

心气盛,则梦善笑恐畏;

脾气盛,则梦歌乐、身体重不举;

肾气盛,则梦腰脊两解不属。

凡此十二盛者,至而泻之,立已。

厥气(邪气)客于心,则梦见丘山烟火;

客于肺,则梦飞扬,见金铁之奇物;

客于肝,则梦山林树木;

客于脾,则梦见丘陵大泽,坏屋风雨;

客于肾,则梦临渊,没居水中;

客于膀胱,则梦游行;

客于胃,则梦饮食……

凡不足者,至而补之立已也。

王清海医生表示,中医治疗多梦,总的原则是“去其有余、补其不足”。

●心火旺盛则泻心火;

●肝郁化火则疏肝行气泻火;

●痰热为患则清热化痰;

●虚证则以补益心脾、调血养血为主。

通过补虚泄实,调整阴阳的平衡,心神和魂魄得到安宁,梦自然就减少或消失了。①

失眠多梦,试试以下几个方法

1. 手指梳头

在忙碌一天后,睡前可进行头部按摩,梳梳头,放松情绪。睡前用手指梳头有利于血脉通畅,使神经松弛,消除大脑疲劳,有助于安眠。

2. 热水泡脚

需要注意几点:

一是水要快淹没膝盖;

二是水温要足够热,耐受为宜;

三是按摩十个脚趾;

四是要泡到身体微微出汗。

此外,可以在泡脚水中加入一小把盐和8-10个花椒,促进睡眠。

3. 心理疏导

正确认识多梦,排除心理负担,放松心情,保持乐观的生活态度,心情愉悦。放下一些做不到的事情或者不愉快的事情,力争做到“心静”,心静则神自安。

4. 饮食调理

宜食用清淡新鲜的蔬菜、水果;可选择有宁心安神作用的食物,如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等,煮水或煮粥吃。晚餐尽量晚上7点以前(或至少睡前3小时)进食;不能吃得太饱。

推荐食疗:甘麦大枣养心粥

● 材料:小麦100克,红小米30克,甘草10克,莲子30克,大枣数枚。

●做法:将小麦、小米用水淘净;红枣去核,莲子去芯,与甘草一起置汤锅里,加水6碗(约1200毫升),慢火熬一小时左右,不时用勺搅匀,以防粘锅。可根据个人口味,加少许盐或红糖,即可食用。

甘麦大枣汤是“医圣”张仲景《金匮要略》中的经方,有养心安神之功。加红小米、莲子,亦能养心安神,并有健脾固摄止泻的作用。

5. 纠正不良习惯

睡前少喝咖啡、少抽烟、不饮酒、不吃东西,调节睡眠时间,注意睡姿。

6. 按摩神门穴

神门穴位于手腕部,腕掌侧横纹尺侧端凹陷处。神门穴为心气出入的门户,按之可调节心经气血,以濡养心神。用拇指的指腹轻轻揉按,可达到镇静安神的效果。

本文来自:①2022-05-13广东中医药《@多梦人:梦境可能反映你的脏腑健康》②2019-06-10广东省第二中医院《名中医王清海:每天做“噩梦” 你可能气血阴阳失和》

(健康时报)

标签:怀孕做梦中医院中医第二
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